本文摘要：对于很多妈妈来说，最令人头痛的问题之一就是孩子不只想睡觉了，看了　　两集《妈妈是超人》，其中贾静雯感觉也是仍然在和她的女儿斗争，就是为了让宝宝能不吃一点蔬菜。

对于很多妈妈来说，最令人头痛的问题之一就是孩子不只想睡觉了，看了　　两集《妈妈是超人》，其中贾静雯感觉也是仍然在和她的女儿斗争，就是为了让宝宝能不吃一点蔬菜。　　看著孩子怎么都吃，的确是很恐惧的，尤其是每天都在想要办法让他们多不吃两口，感觉有可能每天最可怕的就是这个时候了，一不小心，冷静就被忘怀只剩。　　看见这段问宝宝有人不吃水饺只不吃皮吗？我想要说道我的女儿曾多次就是这样，姐姐只不吃皮吃馅，弟弟只不吃馅吃皮，他们两个也是配上得好，饺子一点不浪费。

　　为了让宝宝不吃一口蔬菜，贾静雯也是施展了浑身解数，什么讲道理啊，特地样板啊，用妈妈抱着作为交换条件啊，最后被迫用宝宝惧怕的老师来作为威胁才让孩子不吃上一口。　　实质上，挑食是一种长时间的过程，所有幼儿在某个时候都展现出出有一定程度的老实。但幸运地的是，老实的饮食一般来说是一个一段时间的阶段。

【口袋育儿】今天就来一起聊聊这个话题，通过理解挑食背后的原因，对症解决问题，让宝宝可以更慢的童年这个阶段。　　1|孩子渐渐独立国家　　原因　　当孩子对自己所穿的衣服有了尤其的爱好，比如更喜欢红色的，有可能家长会实在很有意思，孩子构成了自己的审美。可换做到睡觉的时候，孩子对食物有偏爱就变为让家长很惊讶的事情了。

　　如何解决问题　　如果孩子想不吃蔬菜，我们的目标不是让孩子今天把蔬菜都不吃下去，而是协助他们教导每天都会不吃蔬菜的长年习惯。我们可以在他们的食物中最少保证有一样是他们爱吃的，但他们也必需享用其他食物。

尽量多的让他们认识各种口味，其中也还包括不讨厌的食物。他们不讨厌尝试的东西，如果认识的时间和次数充足多，最后也不会讨厌的。

比如因为我自己讨厌不吃榴莲，常常不会买了不吃，姐姐本来很拒绝接受，但认识多了渐渐也开始讨厌了。　　问题是，有的宝宝不会拒绝接受餐盘上所有食物时，尤其是家长精心给他们打算的，情绪和焦躁也就随之而来了。

这有可能是因为我们获取的是自己指出他们不会讨厌的身体健康食品。忽略，如果考虑到让孩子对自己不吃的食物能有一些自由选择掌控。让他们创作自己的美食佳作。有机会制做的晚餐能让他们深感激动并不会不吃光光。

比如有时我们在家不吃粉面时会打算很多部分碗部分碗的佐料，让她自己敲，结果就是她不会不吃得尤其快乐，还很自豪的要给我做到。　　2|味道的确不爱吃　　原因　　作为人类，我们本能的讨厌甜食，不讨厌厌的食物。辣相等存活，比如母乳，而苦味有可能意味著剧毒。孩子可能会对一些食物十分反感，是因为孩子实质上比成人的味蕾更加多（随着年龄的快速增长，我们不会渐渐丧失它们），所以食品的各种味道不会被缩放。

而且因为基因的原因，比较其他孩子，一些孩子对某种味道的确不会更为的脆弱。　　如何解决问题　　为了让孩子拒绝接受一种新的事物，我们有可能必须10次，甚至15次尝试，大大的让孩子认识这个食物。同时，通过用更容易拒绝接受的食物的烹调方法和调料来打算食物。

比如，姐姐尤其讨厌番茄酱，如果让她用蔬菜展览番茄酱不吃她就不会较为拒绝接受；还比如说芙蓉蛋比起红水煮蛋，也更容易受到孩子的讨厌；涂抹一些酱料用烤箱油炸蔬菜也是一种不俗的自由选择。　　除了味道，食物的生熟、温度，甚至是形状都有可能要求孩子否讨厌一种食物。如果一些食材较为身体健康，我们期望孩子需要拒绝接受，就可以常常换一些方式烹调，说不定他们就不会讨厌其中的一种方式。

或者是把不讨厌的食材摸小一点甚至是看出来是什么，然后与讨厌的食物混在给孩子不吃。　　3|现在不吃饱　　原因　　年幼的孩子有可能更容易挑食，在第一年之后，生长的快速增长水平渐渐上升，对食物的必须也就没那么多了。　　很多家长都会担忧孩子没摄取充足的饮食，可家长的感觉多少不会有一些偏差。

而且随着孩子生长速度上升，有的家长会实在孩子怎么长得没有以前慢了，是不是没吃够？但实质上按照生长曲线来看，孩子增长速度早已超过了目标。　　如何处置　　我们只要获取充足非常丰富种类的食物给孩子，不吃得量不必过于在乎。我们也尽可能保证孩子能感觉到吃饱，对食物才不会有食欲。不爱人睡觉对宝宝可以多活动一下，比如在户外玩游戏，游泳等等。

还有就是两餐之间不要不吃很多零食，最后造成吃不下正餐。　　此外，还可以用孩子的胃口来引入新的食物。比如在晚餐时，我们开始再行给他们最不讨厌不吃的食物，比如蔬菜，最后再行获取他们最喜欢的食物。

　　4|正餐过于苛刻　　原因　　让孩子尝试新的食物早已不够无以了。尤其是当他们拒绝接受跪到餐椅上时。有时候可能会实在让孩子不会躺在上面十到十五分钟以上都是不有可能现实的。的确，与小孩一起睡觉一般来说不会十分恐慌，但也很有一点。

　　如何处置　　如果能让孩子和一家人一起睡觉，可能会协助孩子增加对食物的老实。我们可以想要办法让一家人在一起睡觉显得有意思，让孩子在餐桌上乐趣享用。让他们坐着餐椅上，同时坐着大家的餐桌旁，可以聊天同时享用食物，比如把食物摸光学零食一样部分份部分份的放到有意思的餐具里获取给他们。而不是把注意力都放到如何迫他们把自己的食物吃完的，这不会让孩子对睡觉深感惧怕，并不是长久之计。

　　不吃正餐的时间也很最重要，比如午餐要距离他们午睡有一段时间，如果早已很疲惫，脾气开始显得焦躁，那也就不不愿只想坐着桌子上不吃东西了。　　5|获取的食物很无趣　　原因　　当食物以孩子们视觉上实在有意思的方式呈现出时，孩子们不会不吃更加多的水果和蔬菜。此外，给食物所取一些更有人的名字或许也提升了它们的吸引力。

康奈尔大学的研究人员对儿童的孩子做到了一个实验，找到当把某种程度的食物称作X射线视野胡萝卜和平时的名字胡萝卜时，前者的摄入量是后者的两倍。　　如何解决问题　　充分发挥自己和孩子的想象力，给食物重新命名，比如在食物的前面再加他们的名字，根据他们的爱好改篇名字，制成甜美的形状等等。常常换回着花样，别让他们丧失新鲜感。

比如编故事说道这个小兔子给你送的哟，之类的，都会减少他们对食物的兴趣。　　对于食物，家长平时也不要当着孩子面说道自己吃什么，孩子不会去仿效。

还有就是孩子挑食很多只是阶段性的，我们不要去给他们贴标签说道：他/她就是不讨厌不吃蔬菜。之类的，否则本来只是继续吃的，结果一不小心忘记了这些话，就知道不爱吃了。

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