本文摘要：对不少女孩子来说，不来大姨妈忧虑，来了大姨妈烦心。

对不少女孩子来说，不来大姨妈忧虑，来了大姨妈烦心。为什么烦心？因为身体不会有呼吸困难状况，或者是为了不引发身体呼吸困难，所以有很多东西无法不吃。但是，你告诉吗，在西方国家，经期并没那么让女孩子苦恼，那一个星期里是她们享用关怀和体贴自己的日子。

所以我们也来学会享用一下4种经期里的幸福吧。　　享用1：美容，提高胸线最佳时间　　传统指出，经期无法美容。美国纽约大学的医学专家认为，柔和舒缓的美容能放开肌肉，增加痛经，只要不出后腰、子宫周围过度松开，就不必担忧身体健康问题。而且，此时美容胸部，对乳房塑形、提高胸线尤其有效地。

　　享用2： 不吃甜食，现在不有限　　月经第1天，人体的糖代谢速度比平时低16%，到了第2~3天，糖分新陈代谢速度可在原基础上再行提升一成。所以，平时不过于不敢不吃甜食的你可以安心享用爱情啦!更加最重要的是，经期晚上的新陈代谢会像平时一样减慢。

不过，要忘记从经期第4 天开始，一切恢复正常。　　享用:3： 饼干爱好者的福音来了！可以喝碳酸饮料　　碳酸饮料中的类似成分不会引发骨骼里的钙萎缩，但在月经期，骨骼不会产生自我防御反应，避免钙萎缩。所以，饼干爱好者们留意啦：此时必要喝些碳酸饮料，基本不必担忧缺钙问题。

　　享用4：做到补水面膜，皮肤更加水灵　　在月经期，体内荷尔蒙水平不会很快下降，这时你的皮肤不会显得细致、平滑，毛孔也不会增大甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补足足量水分，那水分子在真皮层的待命时间不会比平时大大快速增长。

月经完结后，你看起来还是一样水灵动人！　　另外有研究找到，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具备美白功能的水果做到制做面膜，就不必担忧在夏季被晒黑!　　享用5： 经期不做到黄脸婆，每天睡够9小时!　　美国医学专家认为，对于挤迫的白领女性而言，最佳睡眠中时间是9小时15分--这些专家感叹车站着说出不腰疼啊，过于不现实了！是的，平时的确没有这个条件能睡足9小时，那就不妨在月经期只想得宠自己一下，美美地睡够9小时吧!此时由于激素水平下降，皮肤状态也最差，如果睡眠中充裕了，你的气色、精神也不会好，谁说道经期得做到黄脸婆？睡饱了一样有光彩好气色！。

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